L'importance de se valoriser - l'estime de soi

Se dévaloriser signifie avoir une faible estime de soi-même ou sous-estimer ses propres compétences, qualités ou valeurs.

C'est un comportement souvent associé à un manque de confiance en soi, à des expériences passées négatives ou à des comparaisons constantes avec les autres.

Se dévaloriser peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être mental et émotionnel, ainsi que sur les relations interpersonnelles et les opportunités professionnelles.

Il est important de reconnaître ce comportement et de travailler à développer une perception plus positive de soi-même.

Cela peut se faire par le biais de

• l'estime de soi,

• de l'auto-compassion,

• de la reconnaissance de ses succès

• de ses forces,

• du développement de ses compétences sociales et émotionnelles.